📢В режиме вечного двигателя: почему родители истощаются и где найти «стоп-кран» — 10 марта 2026 г. в 14:35:42.424
📢В режиме вечного двигателя: почему родители истощаются и где найти «стоп-кран» 👨👩👧👦Родительская усталость (эмоциональное выгорание родителей) – это не просто нормально, это ожидаемо. Это не признак слабости или плохого родительства, а естественная реакция нервной системы и психики на хронический стресс, высокую ответственность, недосып и постоянную отдачу себя. ❓Что такое родительское выгорание Родительское выгорание – состояние эмоционального, физического и психического истощения. Оно возникает из-за постоянного стресса от воспитания детей, часто сопровождается чувством беспомощности и изоляции, потерей интереса к тому, что раньше приносило радость. Родители ощущают, что катятся по течению, в жизни ничего не происходит. Часто от них можно услышать: «Я как пустой сосуд, совсем нет энергии» Кто чаще подвержен синдрому выгорания: 🔹родители, чьи партнерские отношения находятся в стадии конфликта; 🔹соло-родители; 🔹родители, имеющие двух и более детей дошкольного возраста (до 6–7 лет); 🔹родители ребенка, у которого есть заболевание, которое сказывается на ритме жизни всей семьи; 🔹родители, которые живут в режиме мультизадачности с первых месяцев жизни ребенка; 🔹родители, находящиеся в затруднительном финансовом положении; 🔹родители, которые сами в детстве испытывали психологические трудности; 🔹родители, которые имеют завышенные требования к собственной родительской роли, имеющие четкие ожидания относительно того, как должно выглядеть материнство и отцовство. 📌Почему появляется родительское выгорание Родительское выгорание, как и профессиональное, возникает из совокупности факторов. 1. Постоянная эмоциональная нагрузка. 2. Отсутствие поддержки. 3. Многозадачность. 4. Сравнение с другими. 5. Стереотипы. 6. Недостаток отдыха и времени для себя. 7. Стрессовые жизненные события. В Центре психолого-педагогической и медико-социальной помощи «Развитие» можно получить индивидуальную консультацию или принять участие в групповой программе «Развитие ресурсности у родителей детей с ограниченными возможностями здоровья». Подготовила: Педагог-психолог ГБОУ ДО ЛНР "ЦППМСП "РАЗВИТИЕ" Чернявская Е.А. Со статьей можно ознакомиться на сайте Центра "Развитие"