Диетолог перечислила небанальные и полезные перекусы для школьника — 4 сентября 2026 г. в 11:29:21.662
Диетолог перечислила небанальные и полезные перекусы для школьника 🔸В ланч-бокс школьника можно класть бутерброд с авокадо и индейкой, соломкой из огурца или сельдерея и горсть миндаля, советует врач Людмила Денисенко. 🔸Другой вариант - бутерброд с маслом и сыром, яйцо и целый банан. Яйца являются источником важного для мозга холина и витамина D, сливочное масло - необходимых жиров, сыр - белка и триптофана, а банан - магния и калия. 🔸Также ребенку можно дать с собой в школу бутерброд с творожным сыром и помидором, чипсы из нори (морской капусты) и грецкие орехи или же бутерброд с мелкопорубленной курицей, смешанной с творожным сыром и ломтиком огурца. 🔸Разнообразить перекус можно, например, домашними оладушками с припеком (например, с тыквой или кабачком), творожной запеканкой и сырниками. "Российская газета". Подписаться