🧠 В рамках весенней Недели психологии в Старобельском корпусе имени Маргелова педагог-...
🧠 В рамках весенней Недели психологии в Старобельском корпусе имени Маргелова педагог-психолог Гилевич Светлана Николаевна провела с обучающимися 5-го взвода тренинговое занятие «Понимаю и учусь контролировать». 🎯 Цель тренинга: развитие у обучающихся навыков совладания с трудными жизненными ситуациями и переживанием интенсивных эмоций. ‼В ходе занятия Светлана Николаевна обсудила с ребятами, почему одни люди уверенно выступают перед аудиторией, а другие испытывают волнение, как по-разному мы реагируем на конфликтные ситуации и что происходит с нами, когда эмоции берут верх. Особое внимание уделили пониманию базовых эмоций — радости, страха, гнева и печали — и тому, как важно не подавлять свои чувства, а учиться их замечать и грамотно с ними справляться. Ребята выполнили такие упражнения, как "Эмоциональный словарь", "Стоп-знак", "Диалог" и "Зеркало". Кульминацией тренинга стало практическое упражнение «Целебное дыхание», которое помогает развить навык совладения с негативными эмоциями через метод релаксации. Ребята научились концентрироваться на дыхании, замечать реакции своего тела и успокаиваться в стрессовых ситуациях. ✅ Такие занятия помогают обучающимся не только лучше понимать себя, но и выбирать конструктивные способы поведения, что особенно важно в сложных и ответственных моментах жизни, т.к.в современном мире умение понимать и контролировать свои эмоции становится одним из ключевых навыков для успешной и гармоничной жизни.