📌Неделя психологии В ГБОУ ЛНР «Тимоновский УВК»
📌Неделя психологии В ГБОУ ЛНР «Тимоновский УВК» Для обучающихся 5–9 классов медиатором Скрипник Юлией Владимировной был проведен классный час в формате тренинга под названием «Понимаю и учусь контролировать». Цель встречи: помочь подросткам осознать природу собственных эмоций, научиться распознавать их причины и освоить безопасные способы саморегуляции без конфликтов и агрессии. Занятие прошло в доверительной и располагающей атмосфере. Программа тренинга включала в себя несколько ключевых блоков: 1. Знакомство с эмоциями. Школьники учились не просто говорить «я злюсь» или «мне грустно», а разбирать, что именно вызвало эту реакцию. 2. «Стоп-кран» для гнева. Участники освоили простые дыхательные техники и физические упражнения, которые помогают сделать паузу в критический момент, прежде чем сказать или сделать что-то, о чем потом пожалеешь. 3. Ролевые игры. Разбирая реальные ситуации из школьной жизни (ссора на перемене, обидное прозвище, давление со стороны), ребята под руководством медиатора искали и проигрывали конструктивные выходы из споров. 4. Рефлексия. В финале каждый поделился тем, какое открытие он сделал для себя. Многие признались, что раньше не задумывались о том, что чувствами можно управлять, а не подавлять их. Как отметила Скрипник Ю.В., выбор возрастной группы 5–9 классов не случаен: "Это переходный возраст, когда гормональный фон меняется, а навыков общения и самоконтроля часто еще не хватает. Если ребенок научится говорить о своих чувствах и замечать чувства другого, количество школьных конфликтов снизится само собой. Тренинг показал, что ребята готовы работать над собой, и это самое главное". Классный час прошел продуктивно и динамично. Учащиеся не только получили теоретические знания о психологии эмоций, но и, что важнее, унесли с собой конкретные алгоритмы действий в стрессовых ситуациях. Ведь главная цель тренинга «Понимаю и учусь контролировать» оправдалась: ребята действительно начали лучше понимать себя и получили ключ к управлению своими реакциями. #НеделяПсихологии #Тренинг #НавигаторыДетства81