Половина лета прошла – и первая эйфория от каникул тоже схлынула. Самое время немного в... — 28 июля 2026 г. в 06:51:28.447

Половина лета прошла – и первая эйфория от каникул тоже схлынула. Самое время немного выровнять режим. Да, и во время отдыха он важен. - Ничегонеделание – это прекрасно, – говорят психологи. И тут же уточняют:❗если недолго! Потому что летний перерыв в учебе нужен в первую очередь, чтобы восстановить силы и получить новые впечатления. ✅ Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, так организму будет проще вернуться в режим. ✅ Питайтесь правильно, лето - пора свежих фруктов, ягод и овощей, набирайтесь витаминов! ✅ Возвращайте в жизнь полезные привычки: лучше 30 минут чтения книги перед сном, чем "залипание" в гаджеты.