ГБОУ РХ "Школа-интернат для детей с нарушениями зрения"
Образование · 28 июня 2026 г.
В Роспотребнадзоре Хакасии рассказали, как безопасно утолить жажду летом — 28 июня 2026 г. в 05:59:55.121
В Роспотребнадзоре Хакасии рассказали, как безопасно утолить жажду летом В условиях повышенной температуры воздуха, организм очень быстро теряет жидкость. Летом для утоления жажды лучше всего подойдут: - вода, при температуре воздуха выше 30°C и работе средней тяжести рекомендуется выпивать не менее 0,5 л воды в час; - компоты, особенно домашние, приготовленные без сахара или с добавлением небольшого количества сахара; - квас улучшает обмен веществ, благотворно влияет на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы, хорошо утоляет жажду; - чай без сахара; - натуральные фруктовые и овощные соки или свежевыжатый сок, разведённый водой; - молочные напитки. В ведомстве предупреждают, что суточная норма потребления жидкости при высокой температуре окружающей среды составляет 3,5-4 л. В жару не стоит утолять жажду: - алкогольными напитками; - сладкими газированными напитками; - кофе; - какао и горячим шоколадом.