🫐 Рубрика: Полезное сезонное питание — 4 июля 2026 г. в 17:30:11.010
🫐 Рубрика: Полезное сезонное питание 🌿 Сегодня в фокусе — черника! 🎥 Сезон черники — отличный повод добавить ягоду в рацион, ведь эта тёмно‑синяя красавица — настоящий суперфуд из леса. 📝 Рассказываем, чем она так хороша: 🔵 Сожержит антоцианы — они укрепляют сосуды глаз и поддерживают здоровье сетчатки. 🍋 Иммунитет. В чернике много витамина C и антиоксидантов — они помогают организму бороться с воспалениями. 🔵 Поддерживает работу мозга. Регулярное употребление ягоды развивает отличную концентрацию. ❤️ Заботится о сердце и сосудах. Флавоноиды снижают коофицент «плохого» холестерина и помогают держать давление в норме. #ДОНМ #НашеПитание #Школа1056
694 просмотров