Забудьте о боли в спине: открыта запись на курс «Осанка без усилий»!
Забудьте о боли в спине: открыта запись на курс «Осанка без усилий»! Проводите много времени за компьютером или смартфоном? Постоянное сидячее положение и неправильная биомеханика движений неизбежно приводят к сутулости, зажимам и дискомфорту. Специально для тех, кто хочет компенсировать последствия «офисного» образа жизни, мы запускаем курс «Осанка без усилий». Занятия проводит опытный сертифицированный тренер — Рогулина Анна Борисовна.Как работает программа? Курс построен на сочетании двух эффективных методик — пилатеса и стретчинга. Пилатес отвечает за стабилизацию, контроль движений и укрепление мышечного корсета, который удерживает позвоночник в правильном положении. Стретчинг мягко возвращает мышцам эластичность, помогает снять напряжение и расслабиться после долгого дня. Что вы получите в результате занятий: Красивую, ровную и уверенную осанку Крепкий мышечный корсет, поддерживающий спину Избавление от мышечных зажимов и дискомфорта в теле Повышение общей гибкости и легкость в каждом движении Надежную профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата Для кого этот курс? Программа универсальна и адаптирована для мужчин и женщин в возрасте от 18 до 65 лет. Тренировки абсолютно безопасны: они полностью исключают ударные нагрузки и резкие движения, бережно заботясь о ваших суставах и позвоночнике. Подарите своему телу свободу движений, лёгкость и здоровье! Ссылка для записи https://www.mos.ru/pgu2/activity/card/998421 #ДОНМ #Школа1158 #ШколыКолледжиМосквы