☀️ Лето — лучшее время запастись витаминами! — 8 июля 2026 г. в 07:06:06.803
☀️ Лето — лучшее время запастись витаминами! Именно сейчас на прилавках много свежих овощей, фруктов, ягод и зелени, которые являются естественным источником витаминов и полезных микроэлементов. Что стоит включить в рацион школьника летом? ✔️ Ягоды — содержат витамины, антиоксиданты и помогают поддерживать иммунитет. ✔️ Овощи и зелень — богаты клетчаткой, витаминами и минералами, необходимыми для роста и развития. ✔️ Сезонные фрукты — отличный источник витамина С и энергии для активного отдыха. ✔️ Молочные продукты, рыба, яйца и орехи (при отсутствии аллергии) — помогут восполнить запас белка, кальция и полезных жиров. Не забывайте и о питьевом режиме. В жаркую погоду организму особенно важно получать достаточное количество чистой воды. ✨ Управляющий совет нашей школы рекомендует использовать летние месяцы для формирования полезных пищевых привычек и укрепления здоровья детей. Пусть лето будет не только ярким, но и полезным! #ДОНМ | #МРСД34 | #Школа1159 | #НашУправляющийСовет #НашеПитание