🍑 Что стоит добавить в рацион в июле? — 14 июля 2026 г. в 07:54:00.815
🍑 Что стоит добавить в рацион в июле? Июль — один из самых богатых месяцев на свежие овощи, фрукты и ягоды. Именно сейчас на прилавках появляется больше сезонных продуктов, которые не только вкусны, но и богаты витаминами. 🥕 В этом месяце рекомендуем обратить внимание на: 🍒 Ягоды и фрукты Абрикосы, черешню, вишню, смородину, малину, чернику, а также первые летние яблоки. 🥔 Овощи Молодой картофель, морковь, капусту, зелёный горошек, помидоры, сладкий перец и баклажаны. 🌿 Свежую зелень Укроп, петрушку, листовой салат, базилик, тимьян, чабрец и майоран. Они отлично дополняют летние блюда и делают рацион разнообразнее. 💬 Специалист по питанию, мама наших учеников Надежда Викторовна Андрущак: «Лучше всего сезонные овощи, ягоды и фрукты есть свежими — так в них сохраняется максимум полезных веществ. А если хочется сделать запасы на зиму, хорошим вариантом станет заморозка». 😋 Пусть лето будет не только ярким, но и вкусным! #ДОНМ | #НашеПитание #НашиЛица | #Школа117