Школа № 1194 имени Героя Российской Федерации Т.О.Растренина
Образование · 19 сентября 2026 г.
📌Мамина шпаргалка: как сохранить здоровье ребенка осенью
📌Мамина шпаргалка: как сохранить здоровье ребенка осенью ✨Юлия Биткина – мама троих учеников нашей школы! Она составила чек-лист по защите от ОРВИ и Гриппа для родителей школьников. 🧴Мыльная магия У вируса есть защитная оболочка, которую разрушает мыло за 20 секунд. Введите в семье привычку тщательно мыть руки после улицы и школы не менее 20 секунд. Положите ребенку в рюкзак антисептик на спиртовой основе, чтобы в школе, когда нет возможности помыть руки, можно было обеззаразить кожу рук. 📍Дышим правильно Вирусы не любят прохладу и влажность. Проветривайте комнату школьника несколько раз в день, чтобы снизить концентрацию вирусов в воздухе. Увлажнитель воздуха поможет увеличить уровень влажности в помещении. Если нет увлажнителя, подойдет мокрое полотенце на батарее. 🍏Вкусная защита Осенью организм сталкивается с рядом вызовов: сокращение светового дня, понижение температуры – все это повышает нагрузку на иммунную систему. Включайте в рацион ребенка фрукты и овощи, богатые витаминами: яблоки, груши, хурма, тыква, свекла, морковь. ⏰Сон и объятия За час до сна не скупитесь на объятия! 4 крепких маминых объятия и ласковых слов в день – снижают стресс и поддерживают иммунитет! ✅Рассмотрите вакцинацию Вакцинация – наиболее эффективная мера против гриппа. Врачи рекомендуют проводить ее ежегодно, самое оптимальное время – сентябрь-ноябрь. Вакцинация нужна для того, чтобы помочь иммунитету школьника сформироваться до подъема заболеваемости. 🍂Пусть эта осень будет только для теплых свитеров и какао, а не для градусников! Будьте здоровы! #Школа1194 #ШколыКолледжиМосквы #ДОНМ #НашиЛица