🌿 14 ИЮЛЯ — ДЕНЬ СМОРОДИНЫ — 14 июля 2026 г. в 11:33:36.946
🌿 14 ИЮЛЯ — ДЕНЬ СМОРОДИНЫ В России этот день по праву считается праздником одной из самых полезных ягод. Смородина — настоящий "доктор" на нашем столе. Рассказываем, чем она так хороша: ✅ Иммунитет: В 100 граммах черной смородины содержится 3–4 суточные нормы витамина С. Это защита от простуд даже осенью. ✅ Мозг: Ягода улучшает память и концентрацию. ✅ Сосуды: Калий и железо помогают сердцу работать как часы. 📋 НОРМА ПОТРЕБЛЕНИЯ: Врачи-нутрициологи советуют съедать до 100–150 граммов свежих ягод в день (это 1 небольшой стаканчик). Это количество отлично усваивается и дает нужный "запас" витаминов. 📝Полезный совет: Заморозьте сегодня ягоды на зиму. По статистике, именно "своя" смородина помогает не заболеть в школьные будни лучше любых таблеток. Самые маленькие жители нашего района уже вовсю знакомятся с ягодой! В нашем детском саду сегодня творческий хаос: ребята вовсю лепят смородину из пластилина вместе с воспитателем Ольгой Геннадиевной 👩🎨. Кто-то старательно скатывает крошечные красные шарики, кто-то смешивает цвета, чтобы получилась черная, а воспитатель объясняет, что внутри этих "бусинок" прячется огромная сила. #школа1207 #ДОНМ #Детскийсад1207