🚇🌡️ Духота, метро и жара: как спасти человека (и себя) при обмороке
🚇🌡️ Духота, метро и жара: как спасти человека (и себя) при обмороке ⚠️ Шаг 0: Если плохо стало ТЕБЕ Организм всегда предупреждает об обмороке. Если ты почувствовал: • сильную слабость и тошноту, • потемнение в глазах или «мушки», • звон в ушах, • холодный липкий пот. Что делать: Не стесняйся! Сразу сядь (если нет свободного места — прямо на пол). Так ты не упадешь и не ударишься головой. Попроси окружающих о помощи: «Мне плохо, помогите сесть/выйти». Сделай несколько глубоких вдохов. 🚑 Что делать, если человек упал в обморок у тебя на глазах? 1. Оцените безопасность Если это произошло в вагоне метро, помогите человеку сесть или лечь на сиденье. Если на платформе или в помещении — уложите его. 2. Уложите правильно (это самое важное!) Человека нужно положить на спину, а его ноги приподнять чуть выше уровня головы (подложите под ноги сумку, рюкзак или куртку). • Зачем это нужно? Чтобы кровь быстрее прилила к мозгу и восстановила подачу кислорода. 3. Обеспечьте доступ воздуха • Расстегните верхние пуговицы рубашки, ослабьте галстук или ремень. • Попросите толпу расступиться — человеку нужен кислород. • Если вы в душном помещении, откройте окно или включите вентилятор/кондиционер. 4. Приведите в чувство • Протрите лицо и шею пострадавшего влажной салфеткой или брызните прохладной водой. • Можно помахать перед лицом веером, тетрадкой или журналом. 5. Поверните на бок, если сознание не возвращается Если человек не приходит в себя в течение 1–2 минут, осторожно поверните его на бок (в устойчивое боковое положение). Это нужно, чтобы у него не запал язык и он не задохнулся. ❌ Чего делать НЕЛЬЗЯ: • Не пытайтесь поднять человека на ноги! В вертикальном положении кровь снова отхлынет от головы, и обморок повторится или усугубится. • Не давайте нашатырный спирт в упор к носу. Резкий запах может вызвать рефлекторную остановку дыхания. Нашатырь можно лишь слегка поднести на ватке на расстоянии нескольких сантиметров. • Не давайте воду или таблетки, пока человек без сознания (он может задохнуться). • Не бейте со всей силы по щекам. 🚇 Как вызвать помощь в метро? • В вагоне: Нажмите кнопку связи с машинистом (она есть у каждой двери) и четко скажите: «В таком-то вагоне человеку плохо, потерял сознание». На ближайшей станции поезд уже будут ждать медики. • На платформе: Подойдите к красно-синей колонне экстренного вызова (Инфосос) и сообщите оператору о случившемся. Знание этих простых правил может спасти чью-то жизнь! Будьте внимательны к тем, кто находится рядом с вами. #ДОНМ #БезопастнаяСреда #ШколыКолледжиМосквы #ГБОУШкола1239