Виктория Александровна Волкова, член Управляющего совета и мама учеников нашей школы де... — 18 июля 2026 г. в 12:30:01.426
Виктория Александровна Волкова, член Управляющего совета и мама учеников нашей школы делится полезными советами на лето: Ребята, а также их родители! Как жить без телефона — услышать не хотите ли? Как мама двоих детей-подростков, я знаю главный летний конфликт: — Убери телефон! — Ну ма-ам, ну почему?! А что мне делать?! Разрушаю миф: гаджеты летом — не враг, а инструмент. Враг — отсутствие смены деятельности. Представьте: всего за две недели каникул мозг подростка перегревается от соцсетей так же, как тело от солнца! Симптомы: вялость, «никакого настроения», раздражительность, ссоры из-за ерунды, апатия и полное «не хочу ничего делать». Ловите работающие хитрости 👇 ✅ Правило 30/30. 30 минут в телефоне → 30 минут активного движения. Не абстрактное «иди погуляй», а конкретное: прокатись на велосипеде, устрой пикник в парке, найди палатку с мороженым, покорми уток, сходи в книжный за красивой обложкой, устрой утреннюю пробежку в крутой форме или приготовь летний десерт. ✅ Сиеста для гаджета (он тоже устает): с 12:00 до 16:00 телефон лежит на зарядке. Точка! Это время самого яркого солнца — бережем сетчатку глаз. А чем заняться? ‣ поиграть в настолки с семьёй или друзьями; ‣ порисовать, полепить, сплести что-то из бисера (да, это снова модно); ‣ собрать пазл под подкаст; ‣ сходить в бассейн или тир; ‣ устроить «челлендж чистой комнаты» под таймер. ✅ Совет для родителей (работает на 100%): не запрещайте — меняйте контент! Подпишите ребёнка на каналы, которые ему реально зайдут: мода, кулинария, рисование, вышивка, ведение блогов, выживание в дикой природе, научпоп, психология, финансы для подростков. Экран остаётся, но пользы становится в разы больше! 🎯Предлагаю всем детям и родителям принять участие в конкурсе! Выберите самый полезный интернет-ресурс для саморазвития, который вы или ваш ребёнок открыли этим летом. Канал, блог, подкаст, шоу, приложение — что реально затянуло и прокачало. Делитесь находками в комментариях. P. S. Автор самого неочевидного и крутого варианта получит приз от меня — да, будет приятный сюрприз с доставкой в школу в сентябре! #ДОНМ #школа1315 #УправСовет1315 #myschool1315 #НашиЛица