Маргарита Вардановна Оганнисян, мама наших учениц, напоминает о правильном питании в ле...
Маргарита Вардановна Оганнисян, мама наших учениц, напоминает о правильном питании в летний период: Лето — это не только солнце, каникулы и отдых, но и отличная возможность сделать питание наших детей ещё более полезным и разнообразным. В это время года на прилавках появляется множество свежих овощей, фруктов и ягод, которые так важны для растущего организма. Вот несколько советов, как сделать летнее меню школьника вкусным и полезным: 🔹Больше свежих овощей и фруктов. Добавляйте в рацион сезонные продукты: огурцы, помидоры, кабачки, ягоды, яблоки и груши. Они богаты витаминами и клетчаткой. 🔹Лёгкие блюда. В жару лучше отказаться от тяжёлой пищи. Предпочтение стоит отдавать салатам, холодным супам, запеканкам и блюдам на пару. 🔹Питьевой режим. Помните, чтобы ребёнок пил достаточно чистой воды. Можно готовить домашние морсы и компоты без сахара. 🔹Полезные перекусы. Вместо чипсов и сладостей предложите детям орехи, сухофрукты, йогурт или фруктовые смузи. Лето — прекрасное время, чтобы сформировать у детей правильные пищевые привычки. Пусть их каникулы будут не только весёлыми, но и вкусными! #ДОНМ #НашиЛица #школа1315 #НашеПитание #myschool1315