ЛЕТО БЕЗ ТРАВМ🛹 ⚠ — 23 июня 2026 г. в 10:34:40.375
ЛЕТО БЕЗ ТРАВМ🛹 ⚠ Летние каникулы — долгожданная пора для прогулок и отдыха на свежем воздухе. Однако опыт прошлых лет показывает: многие возвращаются домой с ссадинами, ушибами, а кто-то и в гипсе. Давайте проведём это лето весело и без вреда для здоровья. Предлагаем три простых правила, которые помогут гулять долго и без боли. 👀 1. Смотрите под ноги, а не в телефон. Открытые люки, бордюры, арматура в траве или неожиданные препятствия — телефон может подождать несколько секунд. Падение при попытке сделать селфи вряд ли будет оценено окружающими. ⛑ 2. Используйте защитную экипировку. При катании на велосипеде, самокате, роликовых коньках или скейтборде обязательно надевайте шлем, налокотники и наколенники. Это простое действие значительно снижает риск серьёзных травм при падении и позволяет сохранить активность на всё лето. 💧 3. Соблюдайте питьевой режим. В жаркую погоду при физической активности легко почувствовать вялость и потерю координации. Достаточное потребление воды снижает вероятность оступиться во время игры в футбол или упасть с самоката. 🚲 Дополнительная рекомендация: при спуске с горки на велосипеде или самокате предварительно убедитесь в отсутствии встречного движения. Тормозная система должна быть исправна, а руки следует держать на руле. ✅ Соблюдайте эти несложные правила, и ваше лето пройдёт без гипса и травм. #школа1363 #ЛетоСПользой #ДОНМ #советыотучителей #ШколыКолледжиМосквы