❤️ «Забота о себе — забота о семье»: поговорили о самом важном — 22 июля 2026 г. в 16:00:46.768
❤️ «Забота о себе — забота о семье»: поговорили о самом важном 🏫 В ГБОУ «Школа № 140 г.о. Донецк» в рамках социального проекта «Родительская Гостиная» рассмотрели с родительским сообществом тему «Забота о себе — забота о семье», где главной мыслью стало: чтобы заботиться о близких, сначала нужно бережно относиться к себе. 💛Многие родители привыкли ставить семью на первое место и забывать про собственные силы. 🧑🧑🧒🧒Мы вместе разобрали, почему это в долгосрочной перспективе только усложняет отношения и как найти баланс. ✅ Родители честно поделились, что чаще всего «съедает» их силы и где они чаще всего игнорируют собственные потребности. ✅ Разобрали 2 шага, которые реально можно внедрить даже при сильной загруженности: «5 минут тишины», «один день без чувства вины за отдых». ✅ Каждая семья получила памятку с чек-листом «Ранние признаки усталости» 📃 и подборку коротких техник быстрого восстановления: дыхание, микроперерывы, планирование отдыха. 💬 Одна из мам поделилась: «Оказывается, что забота о себе — это не эгоизм, а способ быть спокойнее и терпеливее дома. Теперь буду уделять 10 минут в день для себя». #Школа140Донецк #РодительскаяГостиная #ЗаботаОСебе #СемьяИШкола #ЭмоциональноеЗдоровье