☀️ Правила поведения в жаркую погоду — 15 июля 2026 г. в 07:00:03.328
☀️ Правила поведения в жаркую погоду 💡 Интересный факт: Организм человека может терять до 1–2 литров жидкости в час при высокой температуре и активном движении. Даже небольшое обезвоживание снижает внимание, работоспособность и ухудшает самочувствие. Что необходимо делать: ✅ Носить головной убор — это помогает защититься от солнечного удара. ✅ Пить воду каждые 20–30 минут, даже если не ощущается жажда. ✅ Отдавать предпочтение светлой одежде из натуральных тканей. ✅ По возможности находиться на улице до 11:00 и после 16:00, избегая периода максимальной солнечной активности. На что обращать внимание: ⚠️ Головная боль, слабость, головокружение, тошнота, учащённое сердцебиение — первые признаки перегрева. ⚠️ При появлении этих симптомов необходимо сразу перейти в тень или прохладное помещение, выпить воды и отдохнуть. ⚠️ Если состояние ухудшается или человек теряет сознание — немедленно вызывайте скорую медицинскую помощь. 📞 Экстренная помощь: 112 — единый номер вызова экстренных служб. Берегите своё здоровье! Внимательное отношение к сигналам организма помогает избежать перегрева и его опасных последствий. #ДОНМ #Школа1430 #ШколыКолледжиМосквы #БезопаснаяСреда