🍂 Осенний набор школьника: что добавить в меню?
🍂 Осенний набор школьника: что добавить в меню? Осенью хочется укутаться в тёплый свитер, взять горячий чай и согреться после уроков. А ещё это отличное время, чтобы сделать свой рацион разнообразнее! 🍎 Сезонные овощи и фрукты — яблоки, тыква, морковь и капуста содержат витамины и клетчатку. 🥣 Тёплые блюда — каши, супы и запеканки помогут сделать меню сытным и разнообразным. 🥜 Орехи и семена — источники полезных жиров, белка и других важных питательных веществ. Не забывайте учитывать возможную аллергию! 🥚 Белковые продукты — яйца, рыба, творог и бобовые обеспечивают организм белком, необходимым для роста и восстановления. 💧 Вода — нужна организму в любую погоду, даже если осенью пить хочется меньше. 🔬 Научный факт: ни один продукт не содержит всех необходимых организму питательных веществ. Поэтому разнообразие в рационе — один из ключей к полноценному питанию! #ДОНМ #Школа1430 #ШколыКолледжиМосквы #НашеПитание