ГШ

ГБОУ Школа №1440

Школы и вузы · 19 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

☀️ Безопасное лето. Как спасаются от жары

☀️ Безопасное лето. Как спасаются от жары Лето — пора ярких впечатлений, но в жаркие дни важно заботиться о своём здоровье! 💧Пейте достаточно воды в течение дня, даже если не чувствуете жажды, — это поможет избежать обезвоживания. 👕Выбирайте лёгкую одежду светлых тонов и не забывайте про головной убор: так вы защитите себя от перегрева. 🏖️Старайтесь находиться в тени с 11:00 до 17:00 — в это время солнце особенно активно. 🌞Перед выходом на улицу используйте солнцезащитный крем с SPF и обновляйте его каждые два часа. 🍏Отдавайте предпочтение фруктам и овощам: они поддержат организм в жару. 🏝️А ещё не стоит слишком активно играть на солнце — делайте перерывы и отдыхайте в прохладном месте, чтобы сохранить силы и хорошее настроение! Берегите себя — и пусть лето будет по‑настоящему весёлым и безопасным. #Школа1440 #БезопаснаяСреда