📚 #Наши_Лица — 17 августа 2026 г. в 06:27:51.860
📚 #Наши_Лица «Пять шагов к спокойному утру: как мягко вернуть ребёнка в школьный режим» Август перевалил за середину, а значит, до 1 сентября остаётся всё меньше времени. После долгих каникул детям непросто сразу вернуться к ранним подъёмам и расписанию, поэтому лучше начинать перестройку постепенно. В рубрике #Наши_Лица своими рекомендациями делится учитель начальных классов Буланова Габриэлла Александровна. ⏰ 1. Сдвигайте время подъёма постепенно Не стоит за один день возвращаться к школьному режиму. Начните будить ребёнка на 15–20 минут раньше каждый день — так организму будет легче перестроиться. А первые полчаса после пробуждения постарайтесь провести без гаджетов. 🎒 2. Верните ритуалы сборов Примерьте школьную форму, вместе соберите пенал, проверьте принадлежности. Можно даже устроить небольшую «репетицию» школьного утра: будильник — подъём — завтрак — сборы. Знакомый алгоритм поможет сделать 1 сентября спокойнее. ✍️ 3. Тренируйте руку и внимание Не нужно сразу возвращаться к прописям и заданиям повышенной сложности. Достаточно 10–15 минут в день: написать список покупок, подписать открытку, порешать головоломки или выполнить графический диктант. 💡 4. Возвращайте знания через интерес Знания никуда не исчезли — они просто немного «покрылись летним загаром». Посчитать сдачу в магазине, сравнить цены в кафе, посмотреть интересный научно-популярный ролик — вспоминать школьную программу можно и без учебников. 💚 5. Говорите о школе позитивно Вспомните друзей, любимые уроки и школьные традиции, обсудите кружки и планы на новый учебный год. Дети тонко чувствуют настроение взрослых — пусть возвращение в школу ассоциируется не только с ранними подъёмами, но и с чем-то приятным. 📵 И ещё немного о сне и гаджетах. Уже сейчас можно постепенно сокращать экранное время перед сном и возвращать привычный вечерний режим. 🏫 И самое главное — не требуйте мгновенной адаптации. Первые недели сентября дети могут быстрее уставать, быть эмоциональнее, что-то забывать или путать. Сейчас особенно важны спокойствие и поддержка семьи. «У нас впереди замечательный учебный год. Давайте сделаем вход в него мягким и радостным. Уверена, у нас всё получится!» #Наши_Лица #Школа1516 #ВАО #ДОНМ #МРСД11