✅ Продолжаем перестраивать неделю нашего первоклассника — 24 августа 2026 г. в 16:30:01.608
✅ Продолжаем перестраивать неделю нашего первоклассника Неделя 2: закрепляем и репетируем Теперь время закрепить привычки и «проиграть» школьное утро. Что важно? ⏰ Держите стабильное время подъёма даже в выходные. Допустима разница не больше 1–1,5 часа по сравнению с будними днями — иначе организм снова «съезжает». 🎒 Проведите «пробный день». За 3–4 дня до 1 сентября сделайте полный прогон: встали по будильнику, оделись, позавтракали, собрали портфель, вышли из дома. Вместо школы можно пойти в парк или кафе. Так ребёнок проживёт весь ритуал без стресса и поймёт: «Я это уже делал, это не страшно». 📚 Подготовьте «тихий час» или спокойный отдых после обеда. В первом классе детям часто нужен дневной отдых, даже если они уже не спят. Подойдут чтение, пазлы, рисование — что-то без экранов и беготни. 💙 Оставьте один выходной день в неделю. Пусть это будет день без планов и без «надо». Это не про лень, а про восстановление сил и снижение тревожности. ✨ Помните: цель не в том, чтобы всё было идеально, а в том, чтобы к 1 сентября ребёнок был выспавшимся и спокойным. Даже если что-то идёт не по плану — это нормально. Главное, что вы рядом и помогаете ему привыкнуть к новому ритму. #школа1539 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы