☀️ ЛЕТО В РАЗГАРЕ! А ТЫ ПЬЕШЬ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ? — 6 августа 2026 г. в 06:30:04.466
☀️ ЛЕТО В РАЗГАРЕ! А ТЫ ПЬЕШЬ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ? Каникулы — время бегать, загорать и гулять до вечера. Но в такую погоду организм теряет влагу быстрее, чем мы успеваем заметить! Чтобы солнце было в радость, а не в тягость, запомни пару простых правил. 💧 🚰 • Всегда бери с собой бутылку воды на прогулку или велопрогулку. • Не жди жажды! Пей понемногу каждые 15–20 минут. • Ледяная вода только обманывает организм. Лучше — прохладная, но не ледяная. • Лимонад и кола — вкусно, но жажду не утоляют. Спасает только негазированная вода. В жару норма — до 2 литров в день. Следи за собой и наслаждайся летом на полную! 🌊🍉 #школа1554 #ДОНМ #НашеПитание
329 просмотров