Набор в группу "ЙОГА для взрослых" — 9 сентября 2026 г. в 08:16:17.006
Набор в группу "ЙОГА для взрослых" Йога - это не только комплексная практика, объединяющая физические практики (асаны), дыхательные техники (пранаямы) и медитативные практики. Йога - это инструмент для самонастройки. Она помогает определить тональность - то состояние ума и тела , в котором человек чувствует себя оптимально. Асаны позволяют развить гибкость, силу и координацию. Пранаямы помогают управлять состоянием: от активного до глубоко расслабленного. Концентрация внимания и медитация учат наблюдать за мыслями и эмоциями, развивать осознанность. На практиках ученики не только укрепят тело, но и научатся слышать тело, понимать его сигналы, снижать уровень тревоги, концентрировать внимание на телесных ощущениях, дыхании, звуке, запахе, осознанно проживать стресс и находить комфорт в дискомфорте. Через инструменты йоги практикующие научатся работать с психоэмоциональным состоянием, энергетикой. Расписание: Вторник, Пятница 19.00-20.00 Код для записи на mos.ru: 2540927 Преподаватель: Анастасия Леонидовна - Сертифицированный преподаватель по йоге и йогатерапии Международной Федерации Йоги (PIYF Yoga Alliance) г. Ришикеш Индия - Личная практика по йоге более 15 лет в различных направлениях: Аштанга виньяса, Йога FISM, Хатха йога. - Из них 3 года преподавания классической Хатха-йоги, основанной на первоисточниках. Занятия проходят на базе Школы №1566 Адрес: ул. Люблинская, 167. По всем вопросам обращаться по телефону: 📱+79671078267 Анастасия Леонидовна #Школа1566 #ДополнительноеОбразование1566