В гостях у школьного психолога: как справиться с волнением перед экзаменами?
В гостях у школьного психолога: как справиться с волнением перед экзаменами? 📕 Экзамены — это серьезное испытание, и испытывать тревогу перед ними нормально. Как же справиться с волнением и сосредоточиться на подготовке? Наш психолог Чепракова Елена Анатольевна поделилась полезными советами. 🧘♀️ Советы от психолога: как направить свои мысли на экзамен ✅ Делай дыхательные упражнения для расслабления. ✅ Установи время для общения в соцсетях, чтобы не отвлекаться. ✅ Практикуй благодарность — это помогает улучшить настроение. ✅ Используй метод «помидора» для эффективной организации времени. 🗣️ Главный вывод нашей беседы: важно заботиться о своем эмоциональном состоянии. Подготовка — это марафон, а не спринт. Следуй этим советам, и ты справишься! 📸 Благодарим педагогов-психологов школьных корпусов Службы психолого-педагогического сопровождения школы. #Школа1748Вертикаль #ШколаКолледжиМосквы #ДОНМ