ГШ

ГБОУ школа 18 Центрального района Санкт-Петербурга

Школы и вузы · 30 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

❤️ Берегите своё сердце!

❤️ Берегите своё сердце! Вчера, 29 сентября, весь мир отмечал важную дату — Всемирный день. Этот международный праздник был учрежден в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) p-72.ru. Главная цель этой глобальной кампании — повысить осведомленность о заболеваниях сердечно-сосудистой системы и напомнить, что их профилактика необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне. Наше сердце — это главный «двигатель» жизни, который работает без перерывов, и о нем нужно заботиться с самых юных лет. 🏃‍♂️ 5 простых шагов к здоровому сердцу для школьников и их родителей: Больше движения! Регулярная зарядка, активные игры на переменах и прогулки на свежем воздухе отлично укрепляют сердечную. Полезный перекус. Выбирайте фрукты, орехи и овощи вместо чипсов, фастфуда и сладких газированных напитков. Режим дня. Полноценный сон (не менее 8–9 часов для школьников) помогает сердцу и нервной системе полноценно восстанавливаться. Меньше стресса. Доброжелательное общение, любимые хобби и поддержка друзей — лучшее «лекарство» для сердца. Регулярные осмотры. Не забывайте вместе с родителями проходить плановые медицинские проверки и диспансеризацию. Давайте вместе скажем нашему сердцу: «Спасибо, что ты бьешься для нас!» и будем беречь его каждый день. ❤️