🌿 Лето = супермаркет витаминов бесплатно — 13 июня 2026 г. в 09:00:06.246
🌿 Лето = супермаркет витаминов бесплатно Забудьте про БАДы на месяц. Самый лучший аптекарь — это грядка, бабушкин рынок или сосед с дачи. Что обязательно добавить в рацион: 🥑 Жирное = полезное? Авокадо, рыба (скумбрия/горбуша), оливки. Они дают энергию для игр в футбол и танцев до утра. 🍒 Ягоды — бомба: черешня, смородина, голубика. Голубика особенно — для зрения (чтобы меньше садились глаза от телефона). 🥗 Зелень: укроп, петрушка, кинза (даже если ты ее ненавидишь). Просто покроши в суп или картошку — и иммунитет скажет спасибо. ⚡️ Лайфхак: Полезно — не значит «невкусная трава». Летний смузи: йогурт + горсть ягод + банан + ложка меда. Вкуснее любого фраппучино. #ДОНМ #школа183 #БезопаснаяСреда
585 просмотров