Занятия спортом — 13 августа 2026 г. в 08:00:04.384
Занятия спортом Летом хочется двигаться больше обычного. Можно найти вид спорта, который не требует специальной подготовки, и заниматься в своём ритме. 🏃♀️ Бегать по утрам, пока не жарко. Можно начать с 10 минут и постепенно увеличивать время. 🏊 Пойти в бассейн. Плавание хорошо тем, что почти не чувствуется усталость, а тело работает. 🧘 Делать небольшую зарядку дома или во дворе. Достаточно 15 минут на растяжку или простые упражнения из интернета. Даже небольшая активность каждый день помогает чувствовать себя бодрее. #ДОМН #школа183 #БезопаснаяСреда
310 просмотров