Мама тоже идет впервые в сад: как справиться с чувством😱вины и тревогой перед разлукой
Мама тоже идет впервые в сад: как справиться с чувством😱вины и тревогой перед разлукой Обсудили со старшим воспитателем и многодетной мамой Спесивцевой Надеждой Николаевной парадоксальную вещь: готовить нужно не только малыша, но и себя👇🏻 Признайте: вам страшно! И это нормально! Нас учили, что «хорошая мать» должна быть рядом 24/7. И когда мы отпускаем руку, внутри срабатывает сирена: «Я предаю», «Он плачет, а я ухожу», «Вдруг ему там плохо?». Как справиться с «синдромом брошенного котенка» за 5 шагов: ➡️ Разрешите себе чувствовать: не заедайте тревогу, не обесценивайте ее. Скажите вслух: «Я волнуюсь, и это логично. Я люблю своего ребенка, поэтому мне трудно». Выдохните. ➡️ Отделите свои чувства от его. Часто мы проецируем: «Мне страшно, значит, и ему страшно». Но дети – существа ситуативные. Через 5 минут после вашего ухода он может увлеченно разглядывать игрушки. ➡️ Ритуал прощания – для вас обоих. Придумайте «секретный знак»: поцелуй в ладошку, щелчок носом, фраза-пароль («Я вернусь после обеда»). Четкий ритуал снижает хаос в голове у ребенка и дает вам ощущение контроля. ➡️ Сделайте «якорь» для себя. Сразу после того, как вы вышли за дверь, сделайте то, что вас физически переключает: выпейте кофе в парке, послушайте любимый подкаст, позвоните подруге. Ваш мозг должен понять: «Он в безопасности, я снова – личность». ➡️ Верьте в воспитателей: да, они не заменят маму, но они профессионалы. Дайте им шанс. Если вы будете бегать под дверью каждые 5 минут, вы передадите свою тревогу и им, и малышу. #Школа1852 #ДОНМ #НашиЛица