Если хочешь быть здоров - соблюдай питьевой режим — 30 июня 2026 г. в 08:47:00.739
Если хочешь быть здоров - соблюдай питьевой режим 🌞 Лето - время ярких солнечных дней и активных игр на улице. Управляющий совет нашей школы напоминает о том, что в жаркую погоду особенно важно следить за своим питьевым режимом! ✅ Чтобы поддерживать организм в тонусе ребенку старше 6 лет нужно выпивать примерно 1,5 литра воды в день. ✅ При жаркой погоде или сухом воздухе ребёнок потеет больше и теряет много жидкости. Поэтому норма может увеличиваться на 10–20%. ✅ При физической нагрузке, спорте или играх ребёнок также активно потеет и теряет много жидкости. Норма также может увеличиваться на 10–20%. ✅ Чай, сок и другие напитки не пополняют водный баланс. ❗Помните, что соблюдение питьевого режима — это залог вашего здоровья и хорошего самочувствия в жаркие дни. Берегите себя! #ДОНМ #НашУправляющийСовет #Школа1948