ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ содСрТимому
ΠœΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€

πŸ€” Арм... Ρ‡Ρ‚ΠΎ? ΠΠ ΠœΠ Π•Π‘Π’Π›Π˜ΠΠ“!

πŸ€” Арм... Ρ‡Ρ‚ΠΎ? ΠΠ ΠœΠ Π•Π‘Π’Π›Π˜ΠΠ“! ΠŸΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Π΅ΠΌ рСбят 13–17 Π»Π΅Ρ‚ Π½Π° занятия ΠΏΠΎ армрСстлингу! πŸ”₯РСальная сила, крСпкая ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ побСдитСля – всё это Π½Π° Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… ΠΏΠΎΠ΄ руководством ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π°. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ стоит ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ? βœ”οΈΠ—Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ сгибания Ρ€ΡƒΠΊ со ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΎΠΉ. АрмрСстлинг задСйствуСт ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹-стабилизаторы, кисти, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ спину Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ спорт. Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ силу ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· мСсяц. βœ”οΈΠ—Π΄Π΅ΡΡŒ Π½Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ПоСдинок длится сСкунды. Π’Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡˆΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½. Π’Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ с большим ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ силовых Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ армрСстлингу. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π°Π» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… сопСрников Π·Π° счёт Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³Π° ΠΈ хитрости, Π° Π½Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΠΉ силы. Π§Ρ‚ΠΎ тСбя ΠΆΠ΄Ρ‘Ρ‚ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ…? βœ… Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ связок (эспандСры, Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½Π°, Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»ΠΈ) βœ… ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ: Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π° Β«Π²Π΅Ρ€Ρ…ΠΎΠΌΒ», Β«ΠΊΡ€ΡŽΠΊΠΎΠΌΒ» ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° корпусом βœ… Π‘ΠΏΠ°Ρ€Ρ€ΠΈΠ½Π³ΠΈ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ столами для армрСстлинга πŸ“† Π’Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π³: 17:15 – 19:15 πŸ“ АдрСс: 13-я ΠŸΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡƒΠ»., Π΄. 33 ➑️ Код для записи: 2557394 ➑️ БСсплатно! #Π¨ΠΊΠΎΠ»Π°2033 | #Π”ΠžΠΠœ | #Π”ΠΎΠΏΠžΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

613 просмотров

Канал Π² ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠœΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π°

3Β 165 подписчиков Β· Π¨ΠΊΠΎΠ»Ρ‹ ΠΈ Π²ΡƒΠ·Ρ‹

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°

ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°

Π•Ρ‰Ρ‘ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ Β«Π¨ΠΊΠΎΠ»Ρ‹ ΠΈ Π²ΡƒΠ·Ρ‹Β»

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ дальшС

Π”Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю свСТиС посты этого ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° β€” Π½Π° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρƒ ΠΈ Π² Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ. Π‘Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ поиска ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ.