📢С вами рубрика «Даты. События. Люди» — 21 июля 2026 г. в 08:00:52.327
📢С вами рубрика «Даты. События. Люди» 📅21 июля во всём мире неофициально отмечается День вредной еды (Junk Food Day). В этот праздник сторонники правильного питания могут без чувства вины позволить себе любимый фастфуд, снеки или сладости, чтобы снять психологическое напряжение от строгих диет. 📝Под вредной едой мы понимаем пищу, в которой содержится много сахара, соли или неполезных жиров. 📌Чтобы праздник принес только радость и не сказался на организме слишком сильно, диетологи советуют: ✅Знать меру: Попробуйте ограничиться одной большой порцией любимого блюда, а не устраивать марафон на весь день. ✅Сбалансировать рацион: Добавьте к тяжелой пище немного свежих овощей или зелени. ✅Не забывать о воде: Пейте больше чистой воды, чтобы избежать отеков и помочь организму быстрее вывести лишние соли. 😊Приятного аппетита и будьте здоровы! #ДОНМ #школа2121 #мрсд17 #ювао #люблино