Как понять, что у ребёнка зависимость от гаджетов?
Как понять, что у ребёнка зависимость от гаджетов? 📲 Гаджеты — часть современной жизни. Но есть признаки, что баланс сместился и пора вмешаться. Поставьте «+», если утверждение верно: • Не может остановиться: «ещё пять минут» превращаются в час. • Гаджет вытесняет уроки, хобби, прогулки, общение с близкими. • Скрывает, сколько времени провёл в устройстве: удаляет историю, тайком пользуется ночью. • Постоянно проверяет уведомления, реагирует на каждый звук телефона. • Без гаджета — тревога, раздражительность, подавленность. • Попытки ограничить вызывают слёзы, агрессию, истерику. • Использует гаджет как способ «убежать» от грусти, стресса, тревоги. • Снижается успеваемость, сложнее концентрироваться. • Пропадают прежние интересы. • Нарушается сон: поздно ложится, трудно встаёт, чувствует усталость. • Жалобы на здоровье: головные боли, утомление глаз, боли в шее и запястьях. • Малоподвижный образ жизни. • Ест перед экраном, не замечая вкуса и насыщения. ✅ Итог: 3–4 «плюса» — зависимость формируется; 5–6 — средняя степень; 6 и более — зависимость есть. Советы родителям • Не ждите явной зависимости: 3–4 признака, держащиеся недели, — уже повод присмотреться. • Поговорите спокойно: «Я заметила, что ты часто берёшь телефон. Что думаешь?» • Установите правила: лимиты экранного времени, «безмобильные зоны», время отхода ко сну. • Предложите альтернативы: спорт, творчество, семейные дела. • Покажите пример: если вы сами с телефоном в руках, ребёнку сложнее понять ценность ограничений. • Обратитесь к школьному психологу, если признаки выражены, а попытки не помогают. ❗️Главное — не осуждать, а вместе найти баланс. Вы уже делаете важный шаг! Остались вопросы или нужен план действий — школьные психологи на связи! 👩🏼💼 Учитель-логопед Лариса Викторовна Орлова #Школа283 #СВАО #ДОНМ #НашиЛица #ппс_школа283 #СеверноеМедведково #ШколыКолледжиМосквы