ГБОУ школа №4 Василеостровского района Санкт-Петербурга
Образование · 16 апреля 2026 г.
В рамках Недели психологии педагог‑психолог Горлач Н. А. провела специальный тренинг дл... — 16 апреля 2026 г. в 18:15:01.903
В рамках Недели психологии педагог‑психолог Горлач Н. А. провела специальный тренинг для родителей || отделения. Мероприятие было нацелено на поддержку родителей, которые ежедневно сталкиваются с повышенными эмоциональными и физическими нагрузками. На встрече участники: 🧩 познакомились с понятием эмоционального выгорания, узнали о его возможных причинах и вариантах терапии; 🧩 прошли диагностику, помогающую лучше понять своё текущее состояние; 🧩 освоили практические техники самопомощи — это вызвало особый интерес у родителей. Были выполнены практические упражнения, направленные на: 🧩 осознание собственных ресурсов и сильных сторон; 🧩 понимание важности внутреннего баланса; 🧩 умение правильно расставлять приоритеты; 🧩 навыки отстаивания личных границ; 🧩 важность своевременного отдыха. Каждый участник создал свой собственный «блокнот удовольствий» — список занятий и моментов, которые приносят радость и помогают восстановить силы. Также родители составили план приоритетных действий на ближайшее время, а кто‑то задумался о необходимости «входить в режим экономии энергии» в особенно напряжённые дни. Тренинг прошёл в тёплой, доверительной атмосфере. Родители отметили, что общение друг с другом и полученные инструменты самопомощи помогли им лучше понять себя и найти новые способы заботы о собственном эмоциональном благополучии. Благодарим всех участников за открытость и искренность!