ЛЕТО В РАДОСТЬ И НА ПОЛЬЗУ — 1 июля 2026 г. в 09:07:16.716
ЛЕТО В РАДОСТЬ И НА ПОЛЬЗУ Педиатры и диетологи подготовили совместные рекомендации по организации летнего питания детей. Они помогут поддержать здоровье, хорошее самочувствие и бодрость ребенка в период каникул. ☀ Летом ребята особенно активно растут, много двигаются и проводят время на свежем воздухе. В жаркую погоду организм быстрее теряет жидкость, а аппетит нередко снижается. 🍎🍐🍇Ежедневно включайте в меню сезонные овощи и фрукты: огурцы, помидоры, кабачки, молодой картофель, морковь, редис, зелень, белокочанную капусту, клубнику, землянику, вишню, смородину, крыжовник, малину, а ближе к концу лета - яблоки, груши и сливы. Не забывайте и о полезных жирах (например, растительных маслах) и сложных углеводах, которые обеспечивают ребенка энергией. 💧Особое внимание нужно уделять питьевому режиму: ребенок должен регулярно пить чистую воду в течение дня, даже если не испытывает сильной жажды. На прогулку, экскурсию или спортивные занятия обязательно берите с собой запас питьевой воды. На занятиях мы регулярно напоминаем малышам о том, что необходимо вовремя пить воду и бережем их от прямых солнечных лучей, а гуляем строго в установленное для прогулок время. 🌻 На фото - летний отдых дошколят в отделении Большая Черемушкинская, 36А. #ДОНМ #Москва #Школа45Москва #ДошкольноеОбразование #КаникулыВГороде #НашеПитание