Мечтали выдохнуть после экзаменов, а вместо облегчения чувствуете тревогу? Вы не одни.
Мечтали выдохнуть после экзаменов, а вместо облегчения чувствуете тревогу? Вы не одни. После месяцев подготовки организму и психике нужно время, чтобы восстановиться. Поэтому сейчас важно не требовать от себя новых достижений, а дать время на отдых: встретиться с близкими, погулять по городу, заняться тем, что приносит удовольствие. В карточке мы собрали аптечку эмоциональной помощи — забирайте себе и делитесь с друзьями. Эти простые действия помогут снизить напряжение и бережно позаботиться о себе ❤️🩹
883 просмотров