Почему летом меньше хочется есть? ☀️ — 28 июля 2026 г. в 10:00:03.524
Почему летом меньше хочется есть? ☀️ В жару организм экономит энергию, чтобы не перегреваться, - поэтому аппетит снижается. Главную роль играет гипоталамус, а гормоны грелин и лептин меняют свои сигналы голода и сытости. К тому же тяжёлая пища выделяет тепло при переваривании, поэтому нас тянет на лёгкие продукты - фрукты, ягоды, овощи 🍇 🥛 Важно: жажду часто путают с голодом - попробуйте сначала выпить воды. Даже если есть не хочется, не забывайте про белки и витамины. Пусть лёгкое летнее меню будет полноценным! #ДОНМ #ШКОЛЫ #705
294 просмотров