🎓 Выпускники, вы справитесь! — 11 июня 2026 г. в 12:30:02.146
🎓 Выпускники, вы справитесь! Экзамены — это непростой период, но вот несколько советов, как успешно его пройти: Подготовка и режим: ✔️ Планируйте Занимайтесь регулярно, делая перерывы по 10–15 минут каждый час. ✔️ Дыхание При стрессе используйте технику "квадратного дыхания" (4 сек. вдох, 4 сек. задержка, 4 сек. выдох, 4 сек. задержка). ✔️ Сон Не жертвуйте сном! Отдохнувший мозг работает эффективнее. В день экзамена: 🙋🏼♀️ Настрой. Экзамен — это лишь одно из испытаний. Концентрируйтесь на заданиях, а не на результате. ⏰ Тайм-менеджмент. Распределите время на блоки заданий, начните с легких вопросов для уверенности. 🔎 Внимание. Перечитывайте условия заданий дважды и не отвлекайтесь. ❤️ Удачи вам! Вы справитесь! #Школа709 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы