🚶Всего 30 минут ходьбы в день могут изменить ваше самочувствие! — 29 июля 2026 г. в 07:00:08.433
🚶Всего 30 минут ходьбы в день могут изменить ваше самочувствие! 🤔 Кажется, что для поддержания здоровья нужны сложные тренировки и часы, проведённые в спортивном зале? На самом деле начать можно с самого простого — обычной прогулки. 💬 Вот что говорит учитель физической культуры, член Управляющего совета школы Арсен Сергеевич Оганесян: ❤️ Всего 30 минут ходьбы в день помогают укрепить сердце и сосуды, улучшить кровообращение и поддерживать организм в тонусе. 🧠 Регулярные прогулки положительно влияют на работу мозга: улучшаются внимание, память и концентрация, а значит, становится легче учиться, работать и решать повседневные задачи. 😊 Во время ходьбы снижается уровень стресса, улучшается настроение и появляется больше энергии. 🌳 Свежий воздух помогает восстановить силы, особенно после длительного времени за компьютером или телефоном. 👨👩👧👦 А ещё прогулка — это отличная возможность провести время вместе с семьёй, пообщаться и открыть для себя новые интересные места рядом с домом». ☀️ Лето — самое подходящее время, чтобы сделать ежедневные прогулки своей полезной привычкой! 🚶Прогуляйтесь сегодня хотя бы 30 минут — возможно, именно эта небольшая привычка станет началом больших изменений. #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #школа825 #ювао #мрсд17