ГШ

ГБОУ Школа №920

Школы и вузы · 16 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🚀 Топливо для мозга: 4 правила питания школьника

🚀 Топливо для мозга: 4 правила питания школьника Хотите, чтобы ребёнок легко учился и был в хорошем настроении? Начни с его тарелки. Сытый школьник — успешный школьник. Это закон. Сегодня в рубрике «Моё мнение» своим опытом делится наша активная и мудрая мама, Олеся Григорьевна Ешану, чей сын учится в 7-м классе. Она точно знает, как совместить пользу и «вкусно». ✅ Правило 1: Не перекусывайте, а питайтесь. Чипсы, сухарики — это мусор для энергии. Замените их на фрукты, кисломолочку или орехи. ✅ Правило 2. Горячий завтрак. Каша или яйца дадут сил на 2–3 урока вперёд. В нашей семье это не обсуждается. ✅ Правило 3. Школьная столовая — наш друг. Меню сбалансировано под нужды растущего организма. Заказать можно комплекс горячего питания (завтрак , обед) или выбрать отдельные блюда. Это снимает головную боль «что дать с собой». ✅Правило 4. Ужин — это святое. Лёгкий, но питательный. И лучше — в кругу семьи, без спешки. Здоровое питание — это просто. Проверено нашими родителями! #НашеПитание #ДОНМ #Школа920 #моемнение