☀️ ОСТОРОЖНО, СОЛНЦЕ! КАК НЕ ПОЛУЧИТЬ ТЕПЛОВОЙ УДАР В ЖАРУ — 15 июля 2026 г. в 04:57:26.876
☀️ ОСТОРОЖНО, СОЛНЦЕ! КАК НЕ ПОЛУЧИТЬ ТЕПЛОВОЙ УДАР В ЖАРУ Каникулы в самом разгаре, и мы проводим много времени на улице. Но помните: солнце — это не только радость, но и серьезная нагрузка на организм. Как распознать тепловой удар? Симптомы: сильная головная боль, тошнота, головокружение, покраснение кожи, учащенный пульс. В тяжёлых случаях — потеря сознания. Что делать? Немедленно уйти в тень или прохладное помещение. Снять стесняющую одежду. Пить воду (не ледяную, комнатной температуры!) Приложить прохладный компресс ко лбу и шее. Если стало очень плохо — вызывайте врача. Главные правила защиты: ✅ Носить головной убор (кепка, панама, шляпа). ✅ Пить воду каждые 15–20 минут, даже если не хочется. ✅ Избегать прогулок с 11:00 до 16:00 — самое опасное время. ✅ Не выходить на солнце голышом, пользуйтесь кремами с SPF. Берегите себя! Ваше здоровье — главное. 💙 #ШколыКолледжиМосквы #ДОНМ #взлетайс922 #школа922 #БезопаснаяСреда