🌟Лица нашей школы — 16 июня 2026 г. в 09:01:37.046
🌟Лица нашей школы советы на лето от профессионала 🌞Лето — это не только время отдыха и ярких впечатлений, но и прекрасная возможность укрепить здоровье и сформировать полезные привычки. Как провести эти месяцы с максимальной пользой для тела и души? 🤗Своими рекомендациями делится Ольга Васильевна Надежкина, учитель физической культуры нашей школы: 💬«Для полноценного летнего отдыха важно соблюдать баланс и разнообразие. Чтобы впечатления не утомляли, а силы только прибавлялись, рекомендую придерживаться нескольких простых правил: ✅Чередуйте виды активности. После интеллектуальных занятий — чтения, настольных игр или творчества — переключайтесь на физическую активность: прогулку, велосипед, подвижные игры. И наоборот: после интенсивных нагрузок дайте себе время на спокойное занятие. ✅Ограничьте экранное время. Гаджеты и социальные сети не всегда дают настоящее расслабление. Вместо скроллинга ленты попробуйте живое общение, книгу или рукоделие. ✅Чаще бывайте на свежем воздухе. Прогулки, игры на улице, выезды на природу наполняют энергией, улучшают настроение и укрепляют иммунитет. ✅Уделяйте время хобби. Занятия, которые приносят радость, помогают восстановить эмоциональный баланс и заряжают позитивом. 🤗Желаю всем учащимся, их семьям и коллегам приятного, активного и полезного летнего отдыха! Пусть это время подарит вам много ярких моментов, новых открытий и сил для будущих свершений!»😉👍 #школа953 #донм #НашиЛица