Минутка правильного питания🍏🍏🍏 Р...
Минутка правильного питания🍏🍏🍏 Рецепт: Чиа-пудинг на кокосовом молоке 🥑Ингредиенты: Кокосовое молоко – 200 мл, семена чиа – 2 ст.л., ягоды/фрукты. 🧑🍳Приготовление: Смешать молоко и чиа, убрать на ночь в холодильник. Утром добавить ягоды. Это необычная текстура (желе), которую можно предложить попробовать. Рецепт: Сырники из пшенки 🥑Ингредиенты: Пшено сухое – 100 г, вода – 200 г, кокосовый урбеч – 30 г, сироп топинамбура – 40 г, рисовая мука – 20 г (+2 ст.л. для панировки), лимонный сок – 25 г, изюм – 20 г, щепотка соли. 🧑🍳Приготовление: Отварить пшено до готовности, остудить. Смешать с урбечом, сиропом, лимонным соком и пробить блендером. Добавить изюм и муку. Ребенку можно доверить добавить изюм, перемешать массу и мокрыми руками слепить сырники, обвалять их в муке. Обжарить с двух сторон. Приятного аппетита ❤ С уважением, Коптева Марина Викторовна Класс: 2Е, ребенок Коптева Ксения