Наше питание — 20 мая 2026 г. в 21:17:23.750
Наше питание Пицца и омлет на завтрак: вкусная польза, о которой вы не знали 💚Многие уверены: всё вкусное — вредно, а полезное — невкусно. Разрушаем стереотип! Сегодня говорим о двух хитах школьного завтрака, которые радуют вкус и приносят пользу растущему организму. 🍕 Пицца: не фастфуд, а конструктор здоровья ✔Тесто из муки грубого помола — сложные углеводы, энергия на 3–4 урока без скачков сахара. ✔Сыр, курица, грибы — кальций для костей и белок для мышц. ✔Томатная паста — ликопин и витамин С для иммунитета. ✔Овощи, грибы — клетчатка, витамины. 🍳 Омлет: король завтрака по всем статьям ✔Яйца — полноценный белок, витамины A, D, E, группы B, а ещё холин для памяти и работы мозга. ✔Молоко — кальций и нежная текстура. 🍽 Совет от школьной столовой Любите пиццу? Выбирайте с овощами и курицей. Любите омлет? Просите добавить свежую зелень. Чередуйте: сегодня омлет с помидорами, завтра — пицца с грибами и перцем. #ДОНМ #НашеПитание