ГБОУ СОШ №13 с углублённым изучением английского языка Невского района Санкт-Петербурга
Образование · 1 августа 2026 г.
🌞 Август: мягкое возвращение к учёбе. Советы психолога для родителей. — 1 августа 2026 г. в 11:30:02.809
🌞 Август: мягкое возвращение к учёбе. Советы психолога для родителей. Лето — время отдыха, но именно август становится «мостиком» между беззаботными каникулами и школьным ритмом. Чтобы 1 сентября не стало стрессом ни для ребёнка, ни для семьи, важно помочь организму плавно перестроиться. Вот несколько рекомендаций от школьного психолога: Режим дня — всему голова 💤 Сон. Начните сдвигать время отхода ко сну на 15–20 минут каждые 3–4 дня. К концу августа ребёнок должен легко засыпать в «школьное» время. ⏲Подъём. Утренний подъём тоже стоит постепенно делать чуть раньше. Это поможет избежать утренних слёз и спешки в сентябре. Учёба без перегруза 📌 Повторение ≠ уроки. Не превращайте август в репетиторство. Достаточно 15–20 минут в день на повторение таблицы умножения, чтение или письмо. 📌 Игровой формат. Повторяйте материал через игры: настольные, карточки, викторины. Меньше давления — больше пользы. Психологическая готовность ✅ Позитивный настрой. Говорите о школе как о месте встречи с друзьями, новых открытиях, интересных событиях. Избегайте фраз вроде «скоро опять рано вставать». ✅Планирование вместе. Купите канцелярию, выберите рюкзак или пенал ВМЕСТЕ с ребёнком. Совместные покупки создают приятное предвкушение. Тело тоже готовится ✅Прогулки на свежем воздухе. Сократите сидение за гаджетами, добавьте активные прогулки во второй половине дня — это улучшает качество сна. ✅Питание. Постепенно возвращайтесь к более регулярному режиму питания, близкому к школьному расписанию. 💡 Помните: ваша спокойная уверенность передаётся детям. Если родители воспринимают школу как интересный этап, а не тяжёлую повинность, ребёнок чувствует то же самое. #БезопасноеЛето #Активности_ГБОУСОШ13