ГБОУ СОШ 136 Калининского района Санкт-Петербурга
Образование · 10 октября 2026 г.
🌀 «ВЕТЕР ПЕРЕМЕН»: как укротить бурю внутри себя?
🌀 «ВЕТЕР ПЕРЕМЕН»: как укротить бурю внутри себя? Бывает так, что внутри — слишком. Слишком много тревоги, злости, усталости или просто шума, который не выключается. Вроде ничего не случилось, а сил нет. Знакомо? Ответ проще, чем кажется: ДЫШАТЬ. Но не как обычно, а осознанно 8 октября в 14:30 в рамках проекта «Ветер перемен» для учеников 9 «А» класса и их родителей прошёл мастер-класс 🍀 «ДЫХАНИЕ СПОКОЙСТВИЯ» 🍀. Провела его мама двух наших учеников, тренер по пилатесу, йогатерапевт, преподаватель ЛФК, мастер спорта по спортивной гимнастике — Ксения Олеговна Казначеева. 🪷Мы говорили о том, как дыхание влияет на организм. 🪷Разбирали, как стресс проявляется в теле. 🪷Осваивали простые антистрессовые дыхательные практики, которые можно применять каждый день — дома, в школе, на работе, перед экзаменом или сложным разговором. 💜 Главный результат: участники узнали что-то новое про себя, смогли расслабиться, переключиться и отдохнуть. 🧘🏻♀ А ещё получили уникальный инструмент саморегулирования, который всегда с собой — собственное дыхание. Спасибо Ксении Олеговне за профессионализм и заботу! 🙏 Фотографии vk.ru/album-194064109_3125... #ЗнаниеРодители #ВетерПеремен136 #9А #Школа #Антистресс #ОсознанноеДыхание #ДыханиеСпокойствия #9А #Школа #Антистресс #ОсознанноеДыхание Официальные каналы конкурса инициатив родительских сообществ: Телеграм-канал - t.me/znanierodi... Канал в МАКС - max.ru/znanie_rod...