🕊 Спокойствие начинается с заботы о себе
🕊 Спокойствие начинается с заботы о себе 10 октября — Всемирный день психического здоровья. Хороший повод напомнить: забота о себе — не роскошь и не «слабость». Это необходимость. «КОНТАКТ» подготовил карточки о том, как сохранять спокойствие даже в тревожные моменты: — как бережно заботиться о себе; — как говорить с ребенком без давления и страха; — какие мифы о психическом здоровье пора оставить в прошлом. Если нужна поддержка — эти телефоны работают круглосуточно, бесплатно и анонимно: Детский телефон доверия — 8-800-2000-122 или короткий 124 с мобильного. Для детей, подростков и родителей: помощь в острых ситуациях, конфликтах, буллинге, отношениях с близкими . «Школа доверия» (Минпросвещения) — 8-800-707-02-01. Для школьников, родителей и педагогов: адаптация, конфликты, травля . Молодежное психологическое консультирование — +7 (812) 747-13-40, чат-бот МАКС: max.ru/centrkontaktbot. Спокойствие складывается из маленьких шагов. И каждый из них — вклад в собственное благополучие.