Обращение к родителям выпускников 9-х и 11-х классов — 6 июня 2026 г. в 09:09:02.101
Обращение к родителям выпускников 9-х и 11-х классов Уважаемые родители! Экзамены для семьи часто воспринимаются как проверка знаний, однако для подростка это прежде всего период серьёзного эмоционального напряжения и внутреннего давления. За внешним спокойствием нередко скрываются тревога, страх не оправдать ожидания, переживания о будущем и ощущение того, что от одного результата зависит слишком многое. При этом подростки далеко не всегда готовы или умеют открыто говорить о своих переживаниях. 💡 Важно понимать: экзамен для ребёнка - это не только проверка знаний, но и нередко оценка собственной значимости, уверенности в себе и своих возможностях. В этот период особое значение приобретает атмосфера дома - как пространства стабильности, принятия и поддержки, а не давления и контроля. Попробуйте сместить акцент в общении: ✔️ с результата на состояние ребёнка: «Как ты себя чувствуешь?»; ✔️ с требований на поддержку: «Я рядом»; ✔️ с сравнения на индивидуальный путь ребёнка. Иногда простое и искреннее «Я тебя поддерживаю» помогает больше, чем многочисленные разговоры о значимости экзаменов. 📌 Просим вас быть особенно внимательными к эмоциональному состоянию детей. Тревожными сигналами, требующими внимания взрослых, могут быть: - длительная тревожность, подавленность; - резкие перепады настроения; - нарушения сна и аппетита; - отказ от общения и привычной деятельности; - высказывания о безысходности, сильной усталости, собственной несостоятельности: «Я не справлюсь». ⚠️ Такие проявления не стоит объяснять только возрастными особенностями или оставлять без внимания. В подобных случаях важно своевременно обращаться за помощью специалистов. 📌Не менее значимы и базовые условия сохранения психологического благополучия подростка: полноценный сон, регулярное питание, отдых, прогулки и соблюдение режима дня. Уставший человек становится более уязвимым к стрессу и эмоциональным перегрузкам. 📌Самое важное, что должен слышать каждый ребёнок в этот период: - «Я тебя люблю независимо от результатов»; - «Ты не один»; - «Экзамен — это этап, а не вся жизнь». Именно эти слова становятся внутренней опорой, которая помогает справляться с волнением и сохранять уверенность в себе. 🆘 Отдельно хотим напомнить о возможности получения профессиональной психологической поддержки. Существуют телефоны и онлайн-сервисы, по которым подросток может обратиться бесплатно, анонимно и конфиденциально: 📞 124 — Детский телефон доверия (Санкт-Петербург); 📞 8-800-2000-122 — единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей; 📞 576-10-10 — кризисная помощь детям и подросткам (ЦВЛ им. С. С. Мнухина); 💬 помощьрядом.рф — анонимный онлайн-чат с психологом. 🤝 Если вас что-то тревожит в состоянии ребёнка, пожалуйста, не откладывайте обращение за поддержкой. Вы всегда можете обратиться к школьному психологу или классному руководителю. Мы обязательно подключимся и поможем разобраться в ситуации. Наша общая задача сейчас - не усиливать давление, а создавать условия, в которых ребёнок сможет пройти этот непростой период спокойно, безопасно и с ощущением поддержки. Напоминаем: результаты экзаменов важны, но они не определяют ценность человека и его жизненные перспективы. Для подростка особенно значимо чувствовать, что его любят, принимают и поддерживают независимо от количества набранных баллов. Благодарим вас за внимание к эмоциональному благополучию детей в этот ответственный период. С уважением, социально-психологическая служба школы