В тишине ума рождается сила: как прошла Неделя психологии в нашей школе 📗 — 28 апреля 2026 г. в 04:06:39.090
В тишине ума рождается сила: как прошла Неделя психологии в нашей школе 📗 В нашей школе завершилась традиционная Неделя психологии. Каждый год она раскрывает новую, важную для подростков тему, и этот сезон не стал исключением. С 13 по 27 апреля все мероприятия были посвящены развитию навыков саморегуляции — умению управлять своими эмоциями, находить внутреннюю опору и сохранять ясность ума даже в самых напряженных ситуациях. Для учащихся 5–11 классов, чей возраст традиционно считается периодом бурь и гормональных штормов, такая тема стала настоящим «инструментом первой помощи». Тренинг как точка опоры В течение всей недели кипела работа, не похожая на обычные уроки. Что осваивали ребята? Эмоциональная устойчивость: «Я — скала». Подростки учились распознавать свои эмоции до того, как они перерастут в крик или слезы. В упражнении «Айсберг чувств» школьники поняли, что злость или апатия часто скрывают под собой страх или усталость. Борьба со стрессом: «Сбросить скорость». Практические «копилки» дыхательных техник. Ребята освоили «Квадратное дыхание» (вдох-задержка-выдох-задержка) и метод «Планк» — как моментально успокоиться перед контрольной работой или ответом у доски.