ГС

ГБОУ «Специальная школа-интернат г. Задонска»

Школы и вузы · 19 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Жизнь важна: как справиться и где найти поддержку»

Жизнь важна: как справиться и где найти поддержку» Сегодня в школе- интернате прошло занятие с психологами и социальным педагогом на тему «Жизнь важна». Разговор получился очень честным и нужным: ребята делились, что иногда бывает по-настоящему тяжело — из‑за учёбы, ссор, непонимания, сильного стресса. И самое главное, о чём мы говорили: просить о помощи — это нормально. Что помогает, когда накатывает усталость и тревога: Поговорить с тем, кому доверяешь. Это может быть классный руководитель, старший брат или сестра, бабушка, любимый учитель — любой взрослый, рядом с которым спокойно. Обратиться к школьному психологу и социальному педагогу. Они не будут ругать и не расскажут всё родителям без твоего согласия (если речь не о прямой угрозе жизни и здоровью). Их работа — помочь разобраться в чувствах и найти выход. Сделать паузу и немного снизить нагрузку. Иногда достаточно просто выйти на 5 минут, попить воды, подышать и дать себе право «сегодня не тянуть всё до конца». Использовать простые техники самоподдержки. Например, записать, что тревожит, на листке — часто от этого становится легче. Или пройтись, послушать спокойную музыку, сделать 10 глубоких вдохов. Если хочется поговорить анонимно или когда рядом нет близких, всегда можно позвонить на бесплатную круглосуточную линию поддержки: 📞 Всероссийский телефон доверия для детей, подростков и родителей: 8‑800‑2000‑122 (звонок бесплатный и конфиденциальный). Важно и для ребят, и для родителей: если ты видишь, что другу сейчас очень тяжело, не пытайся решить всё сам. Скажи об этом любому взрослому в школе — учителю, охраннику, психологу. Иногда один вовремя сказанный «мне кажется, ему нужна помощь» спасает жизнь. ❤️ Помните: трудные моменты бывают у всех. Но вы не одни. Мы в школе рядом .